【MBCPOWERパーソナルトレーニング】


パーソナルトレーナー:宇佐美清孝

場所:MBCPOWER

料金:1回70分 税込8,000円(ジムのビジター料含む)
4回セット 税込28,000円(4回分ジムのビジター料含む)

実施可能日:土曜日と日曜日、祝日の中で月に2~3回程度で時間はAM10時~PM5時まで。

前月の月末(23日~31日ぐらい)までには翌月のパーソナルトレーニング実施日を当ページと MBC POWER Twitterで告知します。

2018年1月のパーソナルトレーニング実施日

1月14日(日)10時~17時まで。

1月20日(土)10時~17時まで。

1月28日(日)15時~20時まで。

2018年2月のパーソナルトレーニング実施日

2月4日(日)15時~19時まで。

2月18日(日)15時~19時まで。


予約方法:予約日前日のPM10時までメール・TELで予約可能です。当日予約不可
TELの受付はPM7時からPM10時まで
メールは24時間受け付けます。(但し予約日前日のみPM10時まで)

メールで申し込まれる方は氏名・予約希望日時・所属チーム・携帯番号・Eメールアドレスの入力をお願いします。申し込み後24時間以内に返信します。24時間経っても返信が無い場合はメールが届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度申し込みメールの送信をお願いします。

予約のキャンセルは予約日前日のPM10時までにお願いします。

TEL:070-1624-1613

Eメールアドレス:k-u-mbcpower@ymobile.ne.jp



おもな指導内容


 Aコース(4回セットのみ受付)

  BIG3初心者の指導(フォームの習得と一人で事故無く安全にトレーニングできるレベルまで到達が目標)


 Bコース

  デッドリフトの記録が伸び悩んでいるパワーリフティングの選手の指導。


 AコースとBコースのどちらか選んでもらいます。



パーソナルトレーニングを受ける方に用意していただく物


 印鑑

 身分証明書(運転免許証など)

 当日に支払うパーソナル料金(1回 8,000円・4回 28,000円)

 運動しやすい服装

 トレーニングシューズ

 トレーニングベルト

 リストバンテージなどトレーニングに必要な物



BIG3のすすめ

 これから筋力トレーニングを初めてみたいと思われている方、筋力トレーニングは種目が多くて辛そうだな!と思っていませんか。筋力トレーニングは実はBIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)といわれる3種目さえ覚えれば全身の筋肉のほとんどを鍛えることが出来ます。BIG3は筋力トレーニングの基本中の基本と言われる3種目でありBIG3がマスター出来たらBIG3の応用で筋力トレーニングの種目を増やしていけば良いのです。
 この機会に是非BIG3をマスターしてみませんか。BIG3がマスターできれば記録が伸びる楽しさを覚えることが出来て、苦しい!・辛い!と思われがちな筋力トレーニングも充実感を持って続けることが出来ると確信しております。
 BIG3をマスターした後に筋力トレーニングの第2段階としてダイエット・ボディメイク・パワーリフティングの試合出場などステップアップしていけば筋トレを挫折することも無くなります。
 沢山の方々にBIG3の楽しさを覚えていただいて今後の人生にプラスになるようなお手伝いが出来ればこれ以上の喜びはありません。

MBCPOWER 宇佐美清孝





【宇佐美清孝コーチ プロフィール】

1970年1月生まれ
愛知県出身

《主な戦績(2017年現在)》
※パワーリフティング
・フルギアパワーリフティング世界大会
出場2回
・フルギアパワーリフティングアジア大会
出場1回(準優勝)
・フルギア全日本パワーリフティング選手権大会
優勝6回
・ジャパンクラシック(旧ジャパンオープン)パワーリフティング選手権大会
優勝5回

※ベンチプレス
・フルギア全日本ベンチプレス選手権大会
最高3位
・ジャパンクラシック (旧ジャパンオープン) ベンチプレス選手権大会
優勝1回

《ベスト記録》
※フルギア
スクワット290kg(旧82.5kg級)
ベンチプレス245kg(旧90kg級)
デッドリフト310kg(旧90kg旧)
トータル832.5kg(旧90kg級)
※ノーギア
スクワット237.5kg(93kg級)
ベンチプレス190kg(旧90kg級)
デッドリフト292.5kg(旧82.5k級)
トータル705kg(93kg級)

《ベストウィルクス・スコア》
フルギア554(体重83.42kgでトータル832.5kg)
ノーギア475(体重79.28kgでトータル692.5kg)


MBC POWERでは本格的な競技用器具の揃ったジムで十分な競技実績を持つ本格派のトレーナーよりパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

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